Теги

  x 3
@JohnP: дослідження було недавно, що в основному говорить, що люди, які не схильні до хорошої живопису ніколи не стати хорошим у живопису. Іноді ці виправдання є дійсними. Навіть якщо ви доведете, що статура-це соціа ...
  x 2
ОК, справедливе зауваження. Різниця, якщо серце постачає паливо чи ні. Підошовний фасцити-це запалення сухожилля/пошкодження, я вважаю. Це дуже поширений і тонни інформації в інтернеті про це. Це повільно загоюються ...
  x 1
Якщо ви робите простягання, будь ласка, переконайтеся, що ви отримати на свій велосипед і розігріти м'язи. Дуже останнє, що ви хочете зробити, це статичний розтяг без розминки на м'язи, які вже пошкоджені. @DaveL ...
  x 1
Ти їж 1000-1500 калорій в день менше, або 1000-1500 colries на добу? Так, я не хочу квапити події, я просто хочу знати, як довго чекати без кількісних збільшень, перш ніж я спробувати поміняти режим. Якщо я роблю трену ...
  x 2
+1 палички і рибні консерви повинні зберігатися в якості аварійного живлення. :) "Часто можна почути нижній рахунках тіла на 40% від загальної маси м'язів. "Я ніколи не чув, у тебе є посилання? Дякую з ...
  x 1
Стоячи, вони просто були по діагоналі ззаду і штовхнув панель в середині з одного боку. Лише невелика допомога, але це, безумовно, стало легше. Вони знаходяться на початковому етапі. Це складно для сторонньої ...
  x 2
Не дивлячись на негативні наслідки в продуктивності (короткострокового або довгострокового). У мене немає доказів для цього, але я пробував його Сам... я втратив майже 7-8 кг Так, я думав, що вони були синоні ...
  x 1
У мене була ця проблема. Біль у коліні (який постійно був присутній я проявляти силу або витривалість, і тривало потім протягом декількох днів) зникли після того, як я перейшов на мінімалістський взуття (це зна ...
  x 1
@JakeRow123 віджимання Табата + низкоуглеводная не відмінний рецепт. Тренування табата типу дуже залежні глікогену, який означає, що ви будете потрібні вуглеводи, інакше ви ризикуєте витратити всі запаси глікогену, ...
  x 3
Спасибі, я знайшов somother речі покласти це було б дуже добре Поставити деякі танцювальні музики і танцю! Скільки присед тренування ви робите в тиждень і від того, як довго ви відчуваєте ці болі? Це-за ...
  x 1
Ехо точці Алека, вся справа в програмі, яку ви використовуєте. Маючи випадкові програми на кшталт просто підкидаючи випадкові харчові продукти в каструлі і піднімаючи тепла. Використовуйте програму, яка доведено. В ...
  x 1
Для мене нежить-це лише один із симптомів (і індивід не обов'язково мати хвороба, як це може бути просто алергія), тоді як грип може бути пропасниця, втома, біль, закладеність, чхання, кашель та інші симпт ...
  x 1
@e1che порівняння було насправді, щоб проілюструвати той момент, що розмір м'язів і сила не 1:1. Ти можеш бути сильним, як штангіст? Абсолютно. Я визнаю, що я і елегантні сила бодібілдери, щоб підкреслити основний мом ...
Іноді ефект такий, що я можу отримати запаморочення або непритомність (і я не обов'язково біг, просто ходьба в гору). Це сталося, коли я йду вгору по сходах нормальним кроком, але, можливо, після того, як сидячи пр ...
  x 2
5-12 фунтів м'язів за 6 тижнів? З анаболіками чи без? Якщо ви не заперечуєте, наступне запитання: якщо вам потрібно призупинити тренування на короткий час (наприклад, тиждень), ти будеш тримати калорійн ...
  x 1
Єдина згадка я знайшов, щоб виміряти вивільнення гормону підйому для досвідчених Олімпійських важкоатлетів (> 2 років) гострого гормонального відповіді в елітних важкоатлетів юніорів 1992. Це не означає, що нічо ...
Цю посилання Бред пілон виглядає дуже scammy @Informaficker - я знаю, що це не skeptics.stackexchange.com але викорінити неправдиву інформацію і вимагає терпіння. Характер реклами для shakeology (або ...
  x 1
Для початку, курка-це високоякісний джерело білка. По-друге, білка необхідно для загального здоров'я, а не тільки м'язи. По-третє, вас не поставлять на масу, якщо ви не їсте (іншими словами, контролювати, с ...
  x 2
Я не великий приклад, тому що ліфтинг зазвичай є вторинним до інших спортом, але у мене був >2xBW станова тяга і майже 300 фунтів назад у нору протягом декількох місяців в 2013 році до латентним хіп мобільності ...
  x 1
Це не обов'язково, хоч це корисно. +1 твердий відповідь :) хоча просто чіплятися до дрібниць, ваша остання фраза говорить про вас (і МЗС) недозрозумів трохи сценарій. :P я не шукаю виправдання (я перевершив йо ...
  x 1
що ви розумієте під "зовнішнім" @DaveLiepmann _Does хто-небудь знає будь-який відеоряд або книги, які вчать йоги, в першу чергу, орієнтований на фізичні вправи, а не духовне керівництво?_ Це було питання. Каж ...
  x 1
"Це повинно збільшити частоти кроків / обіг, а також збільшення VO2 Макс".` джерело або просто думка? Я читав про збільшення $О_{2} впускного$...які дослідження ви читали? Ще однією причиною нестачі енергії ви просто ...
  x 2
"підняття тягарів, що знаходиться за межами ваших можливостей 10-20 повних повторень в 3+ набори ранить довгостроковий прогрес" сукупність силових тренувань і спільнот Пауерліфтинг б з тобою не погодився. Більш високою і ...
  x 1
@Санчо програми-турнік десь проходити часто, і не пройти його, не виконавши одну або кілька підтягувань. Навіть якщо ви можете зробити тільки кілька за раз, ви можете накопичувати великий обсяг. Спасиб ...
  x 1
@Реї & @Барбі - Вибачте, хлопці, я повинен був визначеним про те, що типу присідання. Додано типи сідай на мій оригінальний питання відредагував мій пост. Спасибі за таке велике за ваш прекрасний відповідь!! Я, ...
  x 1
@JohnKugelman ви праві у своєму першому реченні, але не так у вашій другий. Кардіо-це рух тіла. Якщо ВП веде осілий спосіб життя (як більшість людей сьогодні) знижуючи порції їжі без кардіо тільки послабить її ...
  x 1
@LegoStormtroopr, я не прошу для тренування, щоб отримати шість пакетів. Я вже виклав вправи, які я роблю для роботи моєї АБС. Я прошу, якщо моя комбінація кардіо, харчування та нарощування м'язової маси-це достатні ...
  x 1
Не могли б Ви уточнити? Я їх ніколи не використовував... Привіт, Добре, що ви поділилися своїм досвідом. Однак, питання, чи Є людина має турбуватися. @LegoStormtroopr це хороший рада, і правильний. Я просто ...