Питання з тегом 'paleo-diet'

Я не великий приклад, тому що ліфтинг зазвичай є вторинним до інших спортом, але у мене був >2xBW станова тяга і майже 300 фунтів назад у нору протягом декількох місяців в 2013 році до латентним хіп мобільності ...
27

Треба приймати креатину і L-глутамін у дні відпочинку для підтримки навантаження?

Я використовую креатин та L-глютамін для моїх тренувань, як правило, приймаючи L-глутаміну приблизно за годину до тренування і відразу після креатин. (Я не беру їх разом, тому що я розумію, що вони конкурують за рецептори, обмежуючи поглинання). Я теж намагаюся тримати навантаження до беручи креатин вранці, і L-глютамін останнє, що перед сном незалежно від того, я працював в той день. Моє питання: чи потрібно мені приймати ці добавки в дні відпочинку для того, щоб зберегти свою "навантаження"? Я повинен приймати ...
14 груд. 2012 р., 07:06:09
21

Скільки я повинен витратити на Олімпійських Ваг?

Я готовий почати серйозні тренування вдома. Я зовсім новачок у піднятті тягарів, але я все ж віддаю перевагу купити якісні довговічні обладнання з самого початку, Замість того, щоб витрачати гроші на дешеві речі. Що я шукаю-це: Олімпійські ваги Олімпійський бар Лава зі штангою для одягу Я не бачу хороша причина, щоб купувати нові речі (якщо ви знаєте, будь ласка, поділіться ними!), так що покупка буде краще. Таким чином, враховуючи, що я не профі, і що я хочу уникнути низької якості техніки, які бренди я повинен шукати і на які ціни я повинен чекати ...
15 жовт. 2017 р., 00:25:48